毎日爆睡の秘訣は、無印のエッセンシャルオイル「おやすみブレンド」
更年期のせいか
中々入眠できず
困っておりましたが
ここ最近は、爆睡できるように
なりました。
その秘けつは、無印の
「おやすみブレンド」。
良いアロマはないかと
探していた頃、上記の
「東京バーゲンマニア」という
サイトで見つけました。
就寝前に（22時）こちらのオイルを
枕の端に垂らしたり
ティッシュにつけて
枕元に置いたりしています。
私は、いつも寝るときに
本を読むのですが
（至福の時間～(*´ω｀*)）
気がつくと、明け方に
なっていることが多く、
いつ入眠したのか
全く覚えていません。
(；￣Д￣）？
家族にも効果があったため、
毎夜、各部屋にオイルを
滴らして回るのが、
私の日課となりました。
スウィートオレンジと
ベルガモット。
元々私は、ベルガモット香る
アールグレイが好きだったので
こちらのオイルの香りを嗅ぐと
やはり、ホッとしますね。
(*´ω｀*)
そして、ぐっすり眠れた翌朝は
もちろん、すっきり目覚めます。
ただし、
- 痛みがある
- 大きな心配事がある
- カフェイン摂取
- 飲酒
- 好みの香りじゃない
- 興奮状態
など、睡眠を妨げる要素が
著しい場合は、効果のほどは
保証できませんので
予めご了承ください。
（私も、心配事があるときは
どうしたって眠れないですからね）
( ￣▽￣)
やはり健康と美肌の秘訣は
栄養・睡眠・運動ですね。
皆様も、快適な睡眠ライフを
お送りくださいませ。(-_-)zzz
それではまた。
いつもありがとうございます。
(*´∇｀*)