相貌失認がんばり隊

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毎日爆睡の秘訣は、無印のエッセンシャルオイル「おやすみブレンド」

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更年期のせいか
中々入眠できず
困っておりましたが
 
ここ最近は、爆睡できるように
なりました。
 
その秘けつは、無印の
「おやすみブレンド」。
 

bg-mania.jp

良いアロマはないかと
探していた頃、上記の
「東京バーゲンマニア」という
サイトで見つけました。
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就寝前に(22時)こちらのオイルを
枕の端に垂らしたり
 
ティッシュにつけて
枕元に置いたりしています。
 
私は、いつも寝るときに
本を読むのですが
(至福の時間~(*´ω`*))
 
気がつくと、明け方に
なっていることが多く、
 
いつ入眠したのか
全く覚えていません。
(; ̄Д ̄)?
 
家族にも効果があったため、
毎夜、各部屋にオイルを
滴らして回るのが、
私の日課となりました。

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香りのベースは
スウィートオレンジと
ベルガモット。
 
元々私は、ベルガモット香る
アールグレイが好きだったので
 
こちらのオイルの香りを嗅ぐと
やはり、ホッとしますね。
(*´ω`*)
 
そして、ぐっすり眠れた翌朝は
もちろん、すっきり目覚めます。
 
ただし、
  • 痛みがある
  • 大きな心配事がある
  • カフェイン摂取
  • 飲酒
  • 好みの香りじゃない
  • 興奮状態
など、睡眠を妨げる要素が
著しい場合は、効果のほどは
保証できませんので
予めご了承ください。
 
(私も、心配事があるときは
どうしたって眠れないですからね) 
 (  ̄▽ ̄)
 
やはり健康と美肌の秘訣は
栄養・睡眠・運動ですね。
 
皆様も、快適な睡眠ライフを
お送りくださいませ。(-_-)zzz
 
それではまた。
いつもありがとうございます。
 (*´∇`*)